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Publicações Mensais

Aqui você pode ler em ordem cronológica todos os nossos artigos

JOÃO BOSCO FAZ 3 SHOWS NO SESC 24 DE MAIO

JOÃO BOSCO FAZ 3 SHOWS NO SESC 24 DE MAIO

Artista apresenta os sucessos dos 40 anos de carreira O Sesc 24 de Maio recebe João Bosco para três apresentações, que ocorrem nos dias 12 (feriado), 13 e 14 de outubro (sexta e domingo, às 18h e sábado, às 21h). Em apresentação intimista, com apenas voz e violão, o...

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Como o seu cérebro reage à atividade física

Como o seu cérebro reage à atividade física

Já foi demonstrado que a atividade física está diretamente relacionada com a neurogênese, que é a formação de novos neurônios. Dessa forma, programas de atividades físicas têm sido recomendados para a prevenção e tratamento de várias doenças, especialmente aquelas relacionadas ao estresse, mas também para demências e dependência de drogas.

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Postura na posição sentada (parte 1)

Postura na posição sentada (parte 1)

Quando estamos em sedestação ou posição sentada devemos prestar atenção já que a coluna lombar pode estar sofrendo uma sobrecarga, lembrando que realmente é a pior posição para ficarmos com ou sem problemas de coluna pre existentes. Sempre se falou que a postura...

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Viagens como receita de saúde mental, física e social

Viagens como receita de saúde mental, física e social

Veja os benefícios mentais e físicos que as viagens proporcionam a todos, e, em especial, aos viajantes Seniors!

Com a chegada da aposentadoria muitos são contaminados pelo vírus viajante. Alguns nem são muito propensos a sair de casa e se aventurarem por aí, mas pretendo mostrar aqui alguns dos benefícios que a exploração de novos lugares pode proporcionar às mentes e aos físicos do público maduro.

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Vício em smartphones tem acabado com os bons modos na mesa entre os maduros também

Vício em smartphones tem acabado com os bons modos na mesa entre os maduros também

Lendo a Folha de São Paulo de 30 de janeiro de 2018, percebi que os maus hábitos já não são exclusividade de adolescentes ou seja lá o que forem. Sentados a mesa vários “maduros” já se comportam de maneira inadequada em locais públicos como restaurantes e bares.

O jornalista Adam Popescu do New York Times propõe que na próxima vez que estiver com amigos e parentes (principalmente) verifique quanto tempo passa para que alguém da mesa peque um celular para verificar se chegou alguma mensagem ou algo parecido.

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Empreendedorismo vira opção para idoso não ficar parado; firmas são estáveis

Empreendedorismo vira opção para idoso não ficar parado; firmas são estáveis

Apesar dos sinais mais favoráveis à inserção da mão de obra madura no mercado de trabalho, encontrar emprego acima dos 50 anos é um desafio.

“Ouvi muitos nãos. Até chegava às entrevistas, mas me diziam que a vaga demandava gente mais jovem ou menos experiente”, relata Ana Helena Sonoda, hoje na Gol, que tem faculdade de gestão em negócios e é fluente em inglês.

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Facebook está acompanhando as eleições no Brasil e divulga iniciativas contra abusos

Facebook está acompanhando as eleições no Brasil e divulga iniciativas contra abusos

Estamos trabalhando muito para evitar que pessoas mal-intencionadas utilizem a desinformação para prejudicar o processo democrático e realizamos mudanças importantes para trazer novos padrões de transparência aos anúncios, especialmente quando esses anúncios possuem conteúdo político. Também criamos produtos de engajamento cívico para ajudar as pessoas a terem voz ativa nos seus governos todos os dias – não apenas no dia das eleições

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Tomar um cafezinho pode aumentar a longevidade

Tomar um cafezinho pode aumentar a longevidade

O famoso cafezinho, bebida quase oficial dos mais variados encontros, desde o simples bate-papo entre amigos às formais reuniões de trabalho, acaba de ganhar mais uma qualidade positiva. Segundo um grupo internacional de pesquisadores da universidade americana de Northwestern e dos institutos nacionais de saúde do Reino Unido e dos Estados Unidos, o hábito de tomar café ajuda a reduzir as taxas de mortalidade.

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Como pensar rápido no futebol

Como pensar rápido no futebol

Em uma pesquisa feita por cientistas europeus do Instituto Karolinska, na Suécia, foi comprovado que o cérebro de jogadores de futebol possui suas funções executivas mais apuradas, fazendo com que tenham mais organização na tomada de decisões e planejamentos.

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Dr. Paulo Niemeyer Filho, é filho do lendário Neurocirurgião Paulo Niemeyer, microneurocirurgia da Pioneiro no Brasil, e sobrinho do arquiteto Oscar Niemeyer em entrevista para a revista PODER

Dr. Paulo Niemeyer Filho, é filho do lendário Neurocirurgião Paulo Niemeyer, microneurocirurgia da Pioneiro no Brasil, e sobrinho do arquiteto Oscar Niemeyer em entrevista para a revista PODER

Dr. Paulo escolheu a medicina ainda adolescente. Aos 17 anos, entrou na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Quinze dias depois de formado, com 23 anos, mudou-se para a Inglaterra, onde foi estudar neurologia na Universidade de Londres. De volta ao Brasil, fez doutorado na Escola Paulista de Medicina.

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Temos mais tempo!

Temos mais tempo!

O mundo está envelhecendo e todos nós também.

As estatísticas são claras…o mundo está envelhecendo e o percentual de pessoas acima dos 60 anos (idade em que passamos a ser considerados idosos legalmente aqui no Brasol) cada dia é mais relevante dentro do total da população brasileira.

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Dez alimentos que realmente potencializam o seu cérebro

Dez alimentos que realmente potencializam o seu cérebro

Você sabia que o ovo pode fazer bem para a memória? Confira os nutrientes que você deve incluir na dieta para manter mente e corpo saudáveis. Diariamente os jornais, revistas e programas de televisão anunciam as orientações de especialistas da área da saúde para a manutenção de uma vida saudável. Falam sobre exercícios físicos, alimentação saudável… E o cérebro?

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Yoga – Check-up da forma de pensamento

Yoga – Check-up da forma de pensamento

Você experimenta pensamentos recorrentes, aquele grilo falante, insistindo em dizer: “Sou gordo demais”, “Sou velha demais”, “Já estou na meia idade, portanto…”, “ Não sei desenhar, cantar, dançar…”, ”Não consigo meditar…” etc… etc… etc…

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O idoso e as redes sociais !

O idoso e as redes sociais !

O perfil de usuários do Facebook está mudando, atualmente há muitas pessoas acima dos 50 anos usando esta rede, enquanto os mais jovens estão migrando para o Instagram. Algumas pessoas criticam as redes sociais, de modo geral fazem críticas nas próprias redes, o que indica que as utilizam, pelo menos esporadicamente.

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Yoga: Seja mais e faça mais sem estresse !

Yoga: Seja mais e faça mais sem estresse !

Lazer é encontro, prazer, satisfação! É o tempo para o repouso e para a contemplação.
A qualidade do tempo de lazer está, intimamente, relacionada ao cultivo de uma vida sadia e mais humana.
Momento propício para entrar em contato com a Natureza e com os seus elementos. Reenergizando o campo psíquico e as relações sociais.

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Desmistificando o Bitcoin no Brasil

Desmistificando o Bitcoin no Brasil

O assunto do Bitcoin e outras criptomoedas tomou conta dos debates no Brasil sobre investimentos e Tecnologia. Por um lado, por causa das especulações sobre ganhos desse tipo de moeda, por outro sobre a confiabilidade desse investimento e também como encaixar essa inovação no nosso dia-a-dia.

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Intercâmbio aos 50 anos

Intercâmbio aos 50 anos

Se você sempre quis fazer um intercâmbio, mas acha que não tem mais idade, está muito enganado. Pessoas com mais de 50 anos estão fazendo as malas para aprender ou melhorar o idioma em outros países. E, de quebra, ainda conhecem outra cultura e fazem novas amizades.

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Day Coaching Integrado em Grupo

Day Coaching Integrado em Grupo

O caminho a ser percorrido passa pela autogestão de pensamentos e emoções, aprimoramento de competências e ampliação de resultados desejados.
Competências como respeito, autocuidado, relacionamentos inter e intrapessoal são as bases para que você estabeleça metas totalmente exeqüíveis a fim de alcançar a vida extraordinária que deseja.

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MATURIDAY 2018

MATURIDAY 2018

Venha passar uma tarde de sábado com mais de 250 maturis, se atualizando, se inspirando e fazendo muito networking! Entenda como funciona o trabalho no mundo atual, as tendências, o futuro do trabalho e as possibilidades para quem é 50+.
Especialistas darão dicas de como se tornar um profissional autônomo, consultor, freelancer e também como empreender, até validar uma ideia de negócio e começar uma startup.

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Segundo Encontro SeniorGeek

Segundo Encontro SeniorGeek

Depois da estréia em 17 de fevereiro, a pedidos, vamos reeditar o evento Encontro SeniorGeek que tem como objetivo a troca de experiência dos mais experientes.
Nesse Segundo Encontro SeniorGeek temos como tema INOVAÇÃO. O encontro tem como objetivo mostrar ainda mais as novas possibilidades tecnologicas e terá uma visita surpresa.

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FestA! – Festival de Aprender 2018 – SESC

FestA! – Festival de Aprender 2018 – SESC

Um final de semana inteiro para pintar, bordar, desenhar, programar, modelar e muito mais: vem aí a segunda edição do FestA! – Festival de Aprender. De 2 a 4 de março, mais de 500 atividades gratuitasinstigam públicos de todas as idades a aprender, testar e aprofundar técnicas e linguagens artísticas, nas 39 unidades do Sesc em São Paulo.

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Cinco passos para se planejar em 2018

Cinco passos para se planejar em 2018

Muitas vezes nossos dias são tão atribulados que nós até esquecemos o porquê de estarmos vivendo um dia após o outro! Mas se quisermos ter sucesso – seja na vida pessoal, profissional ou acadêmica – é preciso definir metas e objetivos. O nome disso é “planejamento”.

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Os nossos obstáculos de cada dia

Os nossos obstáculos de cada dia

O texto, em primeira pessoa, começa com uma ação simples: andar pela rua. Só que há um ‘buraco’ na calçada, e, distraidamente, caio nele. Fico surpresa, me sinto perdida e sem esperanças, mas acredito que a queda não é minha culpa. Levo uma eternidade para sair dele.

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Dicas práticas para ser mais confiante

Dicas práticas para ser mais confiante

Autoconfiança é tudo nessa vida! Diretamente ligada à felicidade, a crença no seu próprio valor ajuda a assumir desafios e manter-se em constante aprendizado. Para ser uma pessoa confiante, não existe fórmula secreta, mas é possível adotar algumas práticas que ajudam a melhorar a autoestima.

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Meditação para fazer amizade com as emoções

Meditação para fazer amizade com as emoções

As emoções são nossa grande fonte de experiências na vida. Como já demonstrado pelo nosso querido Dr Spock, em Jornada nas Estrelas,  sem as emoções a vida parece ter bem menos graça para os seres humanos. A questão é que temos apego às boas experiências, que nos fazem sentir boas emoções e sentimentos, e desprezamos as ruins, que são nossa fonte de crescimento e evolução. São o nosso termômetro de que algo está errado e nós simplesmente as ignoramos.

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Meditar diariamente traz mais benefícios do que tirar férias

Meditar diariamente traz mais benefícios do que tirar férias

Segundo o “Harvard Health Publications”, o site de publicações de saúde de Harvard, estudos sistêmicos e meta-análises examinaram centenas de pesquisas que sugerem que intervenções baseadas no mindfulness ajudam a diminuir ansiedade, depressão, estresse e dor, e ainda melhoram a saúde de maneira geral, a condição mental e a qualidade de vida. Estas práticas também aparentam reduzir inflamações e aumentar a resposta imunológica.

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Você conhece as Perennials? São uma nova geração de mulheres

Você conhece as Perennials? São uma nova geração de mulheres

Nada como ir a um médico e folhar algumas revistas que jamais compraríamos e que servem para dar uma atualizada no movimento das mulheres (revista feminina) . Mas as vezes alguns assuntos aparecem nessas revistas de conteúdo razoável e achei interessante esse novo conceito de  mulheres que  já passaram dos 40 anos (algumas dos 50), mas têm hábitos típicos da geração Y: não se prendem a empregos convencionais, acompanham tendências sem virar escravas, trocam de parceiros se estiverem infelizes e não têm medo de mudanças. Símbolos de uma nova leva de mulheres, em que idade é o que menos importa, ganharam até termo próprio. São as PERENNIALS, mais felizes, independentes e donas de si.

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Inteligência: qual é a sua ?

Inteligência: qual é a sua ?

Quem disse que o aluno nota 10 em matemática é mais inteligente que o outro que equilibra uma bola com maestria? Há tempos, a ciência questiona os métodos para se avaliar as capacidades humanas. Para Howard Gardner, psicólogo conhecido como “pai das inteligências múltiplas”, existem oito tipos de brilhantismo – e todos são importantes para a sociedade.

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Senhoras e senhores eu sou um Sênior Geek !

Senhoras e senhores eu sou um Sênior Geek !

O fato é que todo dia temos que levantar e arrumar algum tipo de motivação de raios laser para conseguir ser positivo e otimista o tempo todo. Tenho crises de tristeza, insegurança e angústia das brabas, mas insisto na meditação, na oração, no beijo na esposa, no abraço forte na filhota. Mas sabe de uma coisa? Tô melhorando… Estou aprendendo devagarinho nos meus 56 anos de vida.

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Trekking, um esporte para todas as idades!

Trekking, um esporte para todas as idades!

Já se imaginou subindo o Pico das Agulhas Negras, tenho certeza que terá uma experiência única, alguns chamam de caminhada, já outros preferem a expressão “escalaminhada”, pois na realidade é uma mistura de caminhada com escalada, um prazer único, reúne emoção, aventura, vegetação e geografia indescritível, única no Brasil e talvez uma das mais belas do mundo.

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Novembro Azul e a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata

Novembro Azul e a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata

O câncer de próstata é o foco de mais uma edição da campanha Novembro Azul, organizada pela Sociedade Brasileira de Urologia. O câncer de próstata, tipo mais comum entre os homens, é a causa de morte de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas. Somente entre 2016 e 2017, 61,2 mil novos casos foram estimados pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca).

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Já ouviu falar em moradia compartilhada ?

Já ouviu falar em moradia compartilhada ?

Marta Monteiro, especialista no Mercado Imobiliário, e Veronique Forat, especialista em Marketing de Relacionamento, se conheceram em julho de 2016, num workshop e perceberam que tinham muito em comum: além de ainda terem energia de sobra, tinham vontade de continuar trabalhando e estavam abertas a aproveitar sua experiência e conhecimentos para talvez fazer algo diferente.

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A paz, aos 50 anos, nasce do confronto

A paz, aos 50 anos, nasce do confronto

Durante todos estes anos acreditei que a sensação de paz fosse a ausência completa de conflitos, problemas, dificuldades. Exatamente por conta dessa ideia equivocada, assim que perdi meu emprego de mais de vinte anos (minha falsa ‘ilha de segurança’), me vi forçada pelas circunstâncias a, finalmente, buscar o que classificava com ‘uma vida mais simples e mais pacífica’.

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Transgênero: conceitos, preconceitos, verdades ‘seguras’, convenções…

Transgênero: conceitos, preconceitos, verdades ‘seguras’, convenções…

A personagem Ivana, da novela global ‘Força do Querer’, revelou recentemente para sua ‘tradicional’ e ‘bem-estruturada’ família, em um dos capítulos da trama, que não é do gênero feminino, mas sim masculino, ou seja, é um transgênero masculino. Para ela, não há mais dúvidas sobre a sua real identidade/identificação/gênero, a questão agora estava muito além: “Preciso saber se vocês vão me aceitar?”. Cacetada! Minha cabeça deu um looping!

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O poder da generosidade no cérebro

O poder da generosidade no cérebro

“É a empatia que nos faz abrir a carteira e ajudar estranhos generosamente”, explicou o médico. “A ocitocina afetou de maneira específica e intensa a generosidade no cérebro dos voluntários, quando eles foram levados a pensar sobre os sentimentos de outras pessoas”, diz o pesquisador em entrevista à BBC.

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Virada Sustentável em São Paulo traz oficinas, feiras orgânicas e shows

Virada Sustentável em São Paulo traz oficinas, feiras orgânicas e shows

A sétima edição da Virada Sustentável começou nesta quinta-feira (24) em São Paulo e vai até domingo (27) com mais de 500 atividades em temas como biodiversidade, cidadania, mobilidade urbana, água, direito à cidade, mudanças climáticas, consumo consciente e economia verde, entre outros. Parte da programação está concentrada nos parques Ibirapuera, Mario Covas e Trianon, na Avenida Paulista, nas unidades do Sesc, no Unibes Cultural e estações do metrô.

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Alguns dos principais motivos para meditarmos diariamente

Alguns dos principais motivos para meditarmos diariamente

Hoje a pauta é sobre meditação. Ganhei de presente um CD chamado Meditação Passo a Passo – A magia transformadora do silêncio interior e me animei ainda mais em praticar. Sei que quando começo levo alguns minutos para relaxar de verdade. A maioria das pessoas tem essa dificuldade mas mesmo eu que sou muito ansioso estou conseguindo e estou sentindo os benefícios, e lendo sobre o assunto achei alguns motivos para levar você a iniciar a prática !

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O CÍRCULO – Ter conhecimento é bom, mas saber tudo é melhor?

O CÍRCULO – Ter conhecimento é bom, mas saber tudo é melhor?

No filme, “THE CIRCLE” é o nome da empresa mais poderosa do planeta. Seria algo comparado com a fusão de Apple + AT&T + Google + GE… Ou seja, a corporação obtém grande parte do controle das comunicações e da alta tecnologia. Produz desde produtos hospitalares, industriais até os produtos de consumo mais modernos e cobiçados. Além de tudo disso, também é o lugar dos sonhos para se trabalhar! Do nome da empresa, veio o nome do filme, e respectiva tradução: O CÍRCULO.

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Seis mitos sobre o envelhecimento segundo Eva Bettine

Seis mitos sobre o envelhecimento segundo Eva Bettine

Não adianta negar: todo mundo vai envelhecer. E inevitavelmente, com o passar do tempo, nosso organismo sofre alterações que mudam o ciclo de vida e fazem com que sejam necessárias algumas adaptações. Mas antes de tomar qualquer providência, é importante saber o que é crendice popular e o que é verdade acerca do envelhecimento.

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Dica para aprender: Intercâmbio para os mais maduros

Dica para aprender: Intercâmbio para os mais maduros

Já está claro que a ideia de que a população com mais de 60 anos quer mais do que plano de saúde e cruzeiro de navio quando se aposenta foi comprovada por uma operadora de turismo. Em 2015, a empresa decidiu apostar em viagens de intercâmbio para aprendizagem de idiomas e criou roteiros para um público com idade entre 18 e 24 anos, mas descobriu que os programas foram muito procurados pelos clientes com mais de 50.

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The Walking Dead brasileiro

The Walking Dead brasileiro

Quando assisti ao filme ‘A Volta dos Mortos-Vivos’, em meados da década de 1980, tinha 19 anos e era aficionada, assim como a minha mãe, por películas de terror. Fiquei impressionada. Afinal, o roteiro era bizarro, completamente absurdo, contando a história de uma cidade que, graças a um vazamento de uma substância estranha, vê seus antepassados literalmente saindo das tumbas dos cemitérios para o pânico geral dos moradores …

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Como estão suas relações hoje?

Como estão suas relações hoje?

Morgan é um professor inglês que vive na França. Viúvo há, como ele mesmo diz, há 3 anos, 2 meses e 11 dias… reside sem saber falar a língua do local, vivendo dessa forma isolado pois sua esposa sempre fez o papel de sua “intérprete”.  A pessoa com quem ele ainda “conversa” constantemente é a sua esposa já falecida. Tudo muda quando conhece Pauline, uma jovem que se prontifica a ajuda-lo no momento em que Morgan tropeça dentro de um ônibus.

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Para se viver um amor…

Para se viver um amor…

Para se viver um amor é preciso estar absolutamente feliz e satisfeito com o que se construiu na vida. Ser profundamente grato por estar vivo e participar deste grande experimento divino. Ter um ‘que’ de autossuficiência, não para descartar o outro, mas para não jogar em cima dele a responsabilidade de resolver o que apenas nós mesmo podemos fazer. Para poder compartilhar do melhor e esperar compreensão e solidariedade do pior.

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Postura na posiçãoç sentada (parte 2)

Postura na posiçãoç sentada (parte 2)

Continuando o assunto sobre a posição sentada, gostaria de enfatizar que quando estamos sentados à região lombar sofre uma sobrecarga e que esta deve ser evitada.
Sugeri o uso da bola murcha nas costas para que a musculatura das costas fique ativada e gostaria de esclarecer agora minha opinião sobre o quadril e pernas nessa posição.

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Construindo os seus horizontes

Construindo os seus horizontes

Eu nunca fui muito de acreditar e reconhecer a força inspiradora e realizadora de ações ritualísticas. E chamo que ações ritualísticas quase tudo o que fazemos na vida, até mesmo escovar os dentes, desde que o ato esteja revestido dessas energias que nos impulsionam para a concretização e algo. Escrever, por exemplo, é extremamente ritualístico.  Todo jornalista ou escritor cumpre um ritual antes, durante e depois de buscar organizar e expressar suas idéias. E acredite, a coisa tem uma força que muitas vezes é subestimada pelo nosso pensamento lógico e cortical.

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Cinco exercícios para a memória

Cinco exercícios para a memória

A vida cotidiana pode levar nossas habilidades mentais ao limite, seja para resgatar uma senha da memória ou para lembra-se de onde guardou as chaves. Os exercícios para a memória ajudam-nos a encarar esses desafios sem medo, através de estratégias que lubrificam a maquinaria dessa faculdade vital da condição humana.

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Aqui é o “Nosso Lar”

Aqui é o “Nosso Lar”

Assisti há alguns anos o filme ‘Nosso Lar’, baseado no livro espírita de Chico Xavier, que conta a história do espírito André Luiz. Saí meio escondida, antes das luzes se acenderem, um pouco envergonhada da minha cara inchada de tanto chorar. Pensei que fosse me afogar, tantas lágrimas pululavam dos meu olhos sem controle algum. Sentimentos profundos e intensos me perpassaram durante os 80 minutos da película.

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Diabetes e a sexualidade

Diabetes e a sexualidade

Quando o tema é sexo, muitas pessoas com diabetes, principalmente os jovens, ficam cheios de preocupação e medo de serem rejeitados pelo parceiro. Afinal, existe um preconceito de que diabetes pode causar impotência sexual. Como lidar com isso?

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Jonas e a Baleia: mito da imortalidade

Jonas e a Baleia: mito da imortalidade

A vida costuma nos mandar avisos: às vezes um leve roçar na pele, outras vezes um tapa mais consistente e de outras ainda, nos derruba no chão com um soco ou nos dá uma rasteira. Tenho muito medo de não estar atenta a esses avisos, porque, geralmente, eles vão ficando mais fortes à medida em que não nos conscientizamos daquilo que precisa ser transformado e revisto. Tenho acompanhado pessoas passando por situações traumáticas e limite, muitas delas próximas da morte física, sem que qualquer consideração ou conscientização seja feita. Não há perguntas e, portanto, não há respostas. Se volta àquela vidinha que se levava antes, sem qualquer modificação.

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Dormindo com a mamãe !

Dormindo com a mamãe !

Quando tinha uns dois anos, numa madrugada fria, meu filho, Davi, me chamou: “Mamaê!”. Fui até o quarto e ele estava em pé no berço: “Cóio!”. Peguei ele pelos braços e forcei delicadamente que se deitasse de novo. “Filho, você dorme no bercinho e mamãe na cama. Durma meu filho”. Ele levantou de novo e disse: “Mamaê, cóio!”.

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Afinal o que é Mindfulness?

Afinal o que é Mindfulness?

Encontradas em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas, as técnicas e práticas de “Mindfulness” (“Meditação Mindfulness”), e também outras práticas ditas contemplativas ou meditativas, têm sido cada vez mais integradas na prática clínica contemporânea, principalmente na psicologia e medicina.

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Chronos, o ‘devorador’ !

Chronos, o ‘devorador’ !

Deus da mitologia grega, Chronos, que personifica o ‘Senhor do Tempo’, é comumente conhecido como aquele que tudo devora, ainda que também ‘gere’ tempo. Ele é ‘O Devorador’. Não sem motivos. Ele representa o nosso tempo terreno, aferido pelos segundos, minutos, horas, dias, meses, anos, décadas, e assim por diante. É implacável, um ancião que não admite negociação e nem postergação. Do seu nome se originou a palavra cronômetro.

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“No Divã com Carol” entra na fase dourada dos 50 anos

“No Divã com Carol” entra na fase dourada dos 50 anos

Queria apenas um canal para me expressar e fazer aquilo que mais gosto na vida: escrever. Meu primeiro post foi ousado e provocativo: ‘Inveja: todo mundo tem, mas ninguém assume’. No primeiro ano, 2009, esse post teve 15 visualizações. Naqueles dias, um número de respeito, uma vez que a experiência do atual marketing digital começava a engatinhar no Brasil.

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Mestres da Comédia: Buster Keaton e Charles Chaplin

Mestres da Comédia: Buster Keaton e Charles Chaplin

A maioria das pessoas já ouviu falar de Charlie Chaplin, um dos mestres do cinema mudo. Sir Charles Spencer Chaplin que nasceu em Londres, dia 16 de abril 1889 e faleceu dia 25 dezembro 1977. O gênio inglês foi ator, comediante, escritor, diretor e compositor… Ou seja, um cara que marcou uma época, uma geração e fez escola no cinema!

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Dica de Filme – A viagem do meu Pai

Dica de Filme – A viagem do meu Pai

Final de semana passado assisti ao filme francês A Viagem do meu Pai, de Philippe Le Guay, que estreou em agosto de 2016, e quero compartilhar minha percepção acerca do filme com vocês. O filme aborda a temática da demência senil de forma leve, mas não menos intensa e realística.

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Os cinquentões vão roubar a cena nos próximos anos

Os cinquentões vão roubar a cena nos próximos anos

A ‘quase já aprovada’ Reforma da Previdência Social, que prevê a ampliação do período de trabalho para mulheres e homens, além de uma contribuição previdenciária mínima de 25 anos, mudará radicalmente o cenário nacional dos trabalhadores brasileiros, principalmente na faixa etária dos 50 a 70 anos, geralmente já aposentados pela ‘antiga-vigente’ legislação.

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Cinco razões para aprender um novo idioma após os 50 anos

Cinco razões para aprender um novo idioma após os 50 anos

A verdade é que se caracteriza inteiramente possível, até fácil, aprender um idioma depois dos 50 anos de idade. Os estudos estão provando o tempo todo que não importa a idade, as pessoas são capazes de reter novo vocabulário, aprender novas estruturas gramaticais e desenvolver novas maneiras de aprendizagem, no geral. E é fato, em muitas formas, que as pessoas mais velhas têm vantagens sobre as mais novas quando se trata de aprender novos idiomas.

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Ótima notícia: Chocolate refresca a memória

Ótima notícia: Chocolate refresca a memória

Cientistas da Universidade de L’Áquila, na Itália, analisaram um grupo de 90 idosos com dano cognitivo brando (MCI), um problema cerebral precursor do Alzheimer, e verificaram notável aumento na fluência verbal e no nível de atenção dos participantes que consumiram o composto todos os dias ao longo de 8 semanas.

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Notícia importante: Itálianos descobrem moléculas que combatem o envelhecimento celular

Notícia importante: Itálianos descobrem moléculas que combatem o envelhecimento celular

Em pleno carnaval brasileiro, na Itália, de nossos patrícios um grupo de pesquisadores do centro de pesquisas IFom de Milão conseguiu individualizar uma classe de moléculas para bloquear os sinais que levam ao envelhecimento celular causado pela deterioração dos telômeros, sequências de DNA localizados nas extremidades dos cromossomos e que têm como objetivo de manter o material genético da estrutura íntegro e original.

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Raças de bois e seus cortes de carne

Raças de bois e seus cortes de carne

Antes alguns dados… a pecuária bovina ainda é um dos principais setores da economia brasileira, com um valor bruto de produção estimado em 74,38 bilhões neste ano, de acordo com levantamento do Ministério da Agricultura, podendo crescer 21% na próxima década, chegando ao volume de 10.236 mil toneladas em 2026.

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Cinco formas de economizar para aposentadoria depois dos 50

Cinco formas de economizar para aposentadoria depois dos 50

Se as circunstâncias da vida forçaram a adiar lidar com os planos de aposentadoria até mais tarde na vida, o caminho para uma aposentadoria de sucesso é diferente daquele de alguém que está apenas começando. Se estiver apenas começando ou pronto para acrescentar retoques finais ao plano existente, as dicas seguintes guiarão o caminho.

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Onde está o seu sorriso

Onde está o seu sorriso

Aprendi em minha formação de Terapeuta Bioenérgetica que nossos órgão internos podem sorrir e este sorriso emerge na expressão do rosto. Não sei se é orgânico ou uma questão de energia, não vamos entrar neste mérito agora. O que importa neste momento é o efeito do que acontece quando imaginamos estômago, fígado, rins, útero, pulmão e coração sorrindo. Pensou? Sentiu? Aposto que você sorriu!!!

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Cinco dicas para ficar inteligente

Cinco dicas para ficar inteligente

Todo mundo quer saber o que fazer para ficar mais inteligente. Especialistas da ginástica cerebral dão dicas de como melhorar seu desempenho nas tarefas do dia a dia. O conceito de inteligência é muito amplo, mas especialistas afirmam que é possível, sim, treinar o cérebro para fazê-lo operar no máximo de sua capacidade.

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Cuidados com os joelhos

Cuidados com os joelhos

À moda agora no treinamento para entrar em forma é o CrossFit. Modalidade de treinamento funcional muito intensa que promove além de corpos fortes e mentes alertas, uma sensação de potência e invencibilidade! Até aí acredito que seja efetivo para determinadas pessoas que acreditam que exercícios físicos têm que seguir a famosa frase” No pain no gain” .

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Conheça a iniciativa do Sebrae com aposentados

Conheça a iniciativa do Sebrae com aposentados

Os consultores vão orientar os empresários e avaliar a capacidade de endividamento dos pequenos negócios. A remuneração será de R$ 453 para cada empresa atendida. Os consultores deverão trabalhar na própria casa e, ao final de cada consultoria, vão emitir relatório comprovando o trabalho.

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Aqui e agora são o melhor tempo e lugar

Aqui e agora são o melhor tempo e lugar

Muitas pessoas possuem padrões de comportamentos que as fazem viver seus momentos atuais baseados no passado, ou seja, sofrem de nostalgia, acessam lembranças, voltam ao ontem apegados a momentos lindos ou ruins que tiveram. Enquanto fazem isso, perdem o milagre do momento presente acontecer. Este tipo de estrutura faz a pessoa sofrer de dores emocionais como, síndrome do pânico, depressão, câncer, descontrole emocional etc.

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Rede que encontra as pessoas certas para compartilhar um lar com você

Rede que encontra as pessoas certas para compartilhar um lar com você

Marta Monteiro, 62, especialista no Mercado Imobiliário, e Veronique Forat, 59, especialista em Marketing de Relacionamento, se conheceram em julho de 2016, num workshop sobre “reinvenção do trabalho após os 60” e perceberam que tinham muito em comum: ambas tinham vontade de continuar trabalhando, sentiam que ainda tinham energia de sobra e estavam abertas a aproveitar sua experiência e conhecimentos para talvez fazer algo diferente na “segunda metade” da sua vida profissional.

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O Medo e o Ego por Matthieu Ricard

O Medo e o Ego por Matthieu Ricard

O ego, escreve o filósofo budista Han de Wit, “é também uma reação afetiva ao nosso campo de experiência, um movimento mental de recuo baseado no medo”. Por medo do mundo e dos outros, por receio de sofrer, por angústia sobre o viver e o morrer, imaginamos que ao nos escondermos dentro de uma bolha — o ego — estaremos protegidos.

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E se nossa vida fosse apenas um sonho ?

E se nossa vida fosse apenas um sonho ?

Há um tempo, sonhei que tinha uma pessoa me chacoalhando e só ouvia: “por favor, acorde!!! ” E a parte assustadora era o desespero da pessoa em me acordar. Eu senti que ela queria me dizer que estava imersa em imagens e sensações irreais e me afundando nelas. Estavam tentando me salvar de mim mesma. Neste dia, acabei acordando nesta realidade, mas a lembrança ficou forte.

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Mito ou Verdade? 3 dúvidas comuns sobre sexo depois dos 50

Mito ou Verdade? 3 dúvidas comuns sobre sexo depois dos 50

Um estudo com realização na Universidade de Praga, República Checa, percebeu que os maiores de 50 que faziam sexo com penetração da vagina apresentavam pressão arterial menor e reações melhores para estresse. O sexo tem bastante vínculo com viver bem, aproveitar a vida, desfrutar de prazer, ao homem e mulher.

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Psicoterapia Corporal e Calatonia

Psicoterapia Corporal e Calatonia

A psicoterapia é um método de tratamento de problemas psicológicos e emocionais baseado no conhecimento científico do funcionamento psicológico, promovendo alterações do comportamento e aumento do auto-conhecimento, leva a uma maior adaptação pessoal e social e aumenta a liberdade interior.

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O sucesso nasce da arte do malabarismo

O sucesso nasce da arte do malabarismo

Na década de 1990, com a abertura dos mercados a concorrência, ficou muito acirrada. Lembro-me bem que o fator da moda era a reestruturação de processos, implantação de sistemas de qualidade e teve ainda a chegada da internet no Brasil que aumentou – e muito – a velocidade da evolução tecnológica.

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A vida de Elis Regina no cinema

A vida de Elis Regina no cinema

A vida de Elis Regina (1945 – 1982), considerada a maior cantora brasileira de todos os tempos, é contada nesta cinebiografia em ritmo energético e pulsante. Artista que fez nascer a MPB, a “pimentinha” viveu uma vida turbulenta. Ao mesmo tempo que chocava-se com a ditadura militar no Brasil, lutava com seus próprios demônios.

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Aplicativos gratuitos para te ajudar a relaxar e meditar

Aplicativos gratuitos para te ajudar a relaxar e meditar

Existem muitos benefícios nas técnicas de mindfulness ou “esvaziar a mente” todos os dias. Ajudam a melhorar o sono, redução da ansiedade e do estresse, relaxamento do corpo e melhora da qualidade de vida. Existem muitos aplicativos para smartphones para ajudar na respiração e concentração para judá-lo a meditar alguns minutos e manter a mente e o corpo em equilíbrio.

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1 de dezembro é o Dia Mundial da Luta contra a AIDS

1 de dezembro é o Dia Mundial da Luta contra a AIDS

No dia 1ºde dezembro, comemora-se o Dia Mundial de Luta Contra a Aids. E a campanha deste ano dará enfoque nos jovens gays de 15 a 24 anos das classes C, D e E. A ação busca discutir as questões relacionadas à vulnerabilidade ao HIV/aids, na população prioritária, sob o ponto de vista do estigma e do preconceito. Além disso, a ideia é estimular a reflexão sobre a falsa impressão de que a aids afeta apenas o outro, distante da percepção de que todos estamos vulneráveis.

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O comportamento e cognição de idosos

O comportamento e cognição de idosos

Para que esta temática fosse tratada com leveza, necessário se faria a não inclusão de alguns termos técnicos. Mas, impossível nos foi a retirada daqueles mais relevantes, para efetivar-se um bom entendimento de alguns destes termos, principalmente, quando nos interessa saber, um pouco pelo menos, de quando algo não vai bem com nossos corpos ou mentes, naquilo que tange essencialmente à terceira idade.

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O que é e para que serve a Biocibernética Bucal

O que é e para que serve a Biocibernética Bucal

Biocibernética bucal, segundo a Sociedade Brasileira de Bio Cibernética Bucal, é a “ação de relação programada”, ou seja, o quanto nossa programação pós-genética, pode ser beneficiada ou interferida pelos dentes ou pela mastigação em relação biológico-postural-cultural no alívio das tensões, numa tentativa de reequilibrar essas relações”.

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Cuidados com os pA�s

Cuidados com os pA�s

Você que caminha com frequência e está começando a ter dores na panturrilha ou pés, cuidado pois alguns fatores podem estar sendo negligenciados. Quando essas queixas se tornarem diferentes e mais intensas o médico ortopedista deverá ser consultado.

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Pilates para os mais velhos

Pilates para os mais velhos

Criada por volta de 1912 por Joseph Pilates e mais difundida nos anos 60 nos Estados Unidos tem se difundido de forma muito significativa e com ótimos resultados, tem trazido muito benefício para os praticantes de atividade física e em tratamento de fisioterapia em todas as idades.

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Dicas de como tratar a dor nas costas

Dicas de como tratar a dor nas costas

Para tratar a dor nas costas causada por dor muscular ou ​​problemas de coluna como ‘bico de papagaio’ ou hérnia de disco pode ser necessário usar uma bolsa de água quente, tomar remédios, fazer fisioterapia e em último caso, recorrer à cirurgia.

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Artrose x Osteoporose

Artrose x Osteoporose

O envelhecimento vem trazendo lentamente algumas mudanças fisiológicas que muitas vezes podem nos surpreender, uma vez que você nota que ao fazer algum movimento como se ajoelhar para pegar algo ao chão, ou elevar os braços para alcançar um objeto ou até se virar para dar ré no carro pode sentir o ranger e dores nas articulações.

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Conheça o Projeto Aorta Comunitária

Conheça o Projeto Aorta Comunitária

A iniciativa inovadora faz proposta de plantar temperos pelas calçadas e promoção ainda do cultivo de relacionamentos dos vizinhos pelo ambiente urbano. Ocorreu em um dia para Gabriela Nalon Andreatta, paulista, a decisão que desejava possuir uma horta na casa.

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