Você que caminha com frequência e está começando a ter dores na panturrilha ou pés, cuidado pois alguns fatores podem estar sendo negligenciados. Quando essas queixas se tornarem diferentes e mais intensas o médico ortopedista deverá ser consultado.

Os calçados são de extrema importância e um erro de numeração ou tipo de tênis podem causar alguns problemas além do desconforto imediato. Para escolha do tênis ideal, procure ajuda com atletas mais experientes ou até mesmo um bom vendedor de calçados; muitas vezes uma marca é melhor para corridas enquanto outra é mais adequada para caminhadas

A saúde dos seus pés também depende de unhas, posição dos dedos, tipo de arco do pé e claro a maneira como você pisa. 

Por exemplo, se as unhas estão muito compridas ou extremamente curtas você não depositará seu pé ao solo de maneira correta e gerará tensão desnecessária na musculatura dos dedos, dorso e principalmente sola dos pés. Nessa área existe uma membrana (aponeurose) tecido conjuntivo chamada fáscia e se nela é causada muita tensão  ou pressão pode ocasionar uma Fasceite( inflamação na fáscia) e/ou o famoso esporão de calcâneo. 

Tanto a Fasceite como o esporão apresentam sintomas parecidos que são pontadas no calcanhar e sola do pé além de dores na panturrilha.

Essas são queixas comuns em clínicas de fisioterapia e o profissional a princípio, procura avaliar a marcha, postura e na palpação é comumente detectado.

Pffd3036dd6703e453c14af01f7cf2fb7ara o tratamento são aplicados meios analgésicos e manipulação, a fáscia é velocidade dependente e é muito importante que sejam feitos movimentos lentos e repetitivos na direção do calcâneo para os dedos. O alongamento da panturrilha também ira diminuir a pressão nessas estruturas.

Boa sorte no seu treino

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