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Meditar diariamente traz mais benefícios do que tirar férias

Meditar diariamente traz mais benefícios do que tirar férias

Segundo o “Harvard Health Publications”, o site de publicações de saúde de Harvard, estudos sistêmicos e meta-análises examinaram centenas de pesquisas que sugerem que intervenções baseadas no mindfulness ajudam a diminuir ansiedade, depressão, estresse e dor, e ainda melhoram a saúde de maneira geral, a condição mental e a qualidade de vida. Estas práticas também aparentam reduzir inflamações e aumentar a resposta imunológica.

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Você conhece as Perennials? São uma nova geração de mulheres

Você conhece as Perennials? São uma nova geração de mulheres

Nada como ir a um médico e folhar algumas revistas que jamais compraríamos e que servem para dar uma atualizada no movimento das mulheres (revista feminina) . Mas as vezes alguns assuntos aparecem nessas revistas de conteúdo razoável e achei interessante esse novo conceito de  mulheres que  já passaram dos 40 anos (algumas dos 50), mas têm hábitos típicos da geração Y: não se prendem a empregos convencionais, acompanham tendências sem virar escravas, trocam de parceiros se estiverem infelizes e não têm medo de mudanças. Símbolos de uma nova leva de mulheres, em que idade é o que menos importa, ganharam até termo próprio. São as PERENNIALS, mais felizes, independentes e donas de si.

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Senhoras e senhores eu sou um Sênior Geek !

Senhoras e senhores eu sou um Sênior Geek !

O fato é que todo dia temos que levantar e arrumar algum tipo de motivação de raios laser para conseguir ser positivo e otimista o tempo todo. Tenho crises de tristeza, insegurança e angústia das brabas, mas insisto na meditação, na oração, no beijo na esposa, no abraço forte na filhota. Mas sabe de uma coisa? Tô melhorando… Estou aprendendo devagarinho nos meus 56 anos de vida.

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Já ouviu falar em moradia compartilhada ?

Já ouviu falar em moradia compartilhada ?

Marta Monteiro, especialista no Mercado Imobiliário, e Veronique Forat, especialista em Marketing de Relacionamento, se conheceram em julho de 2016, num workshop e perceberam que tinham muito em comum: além de ainda terem energia de sobra, tinham vontade de continuar trabalhando e estavam abertas a aproveitar sua experiência e conhecimentos para talvez fazer algo diferente.

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A paz, aos 50 anos, nasce do confronto

A paz, aos 50 anos, nasce do confronto

Durante todos estes anos acreditei que a sensação de paz fosse a ausência completa de conflitos, problemas, dificuldades. Exatamente por conta dessa ideia equivocada, assim que perdi meu emprego de mais de vinte anos (minha falsa ‘ilha de segurança’), me vi forçada pelas circunstâncias a, finalmente, buscar o que classificava com ‘uma vida mais simples e mais pacífica’.

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