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Nutrição Funcional: Uma grande aliada da saúde

Nutrição Funcional: Uma grande aliada da saúde

Já é sabido que ter uma alimentação adequada ao longo da vida é fundamental para manter o organismo saudável e livre de doenças. Mas como encontrar o equilíbrio para cada pessoa?

nutrição funcional tem ganhado cada vez mais adeptos e despertado o interesse de pessoas que buscam melhorar a qualidade de vida como um todo.

Focando nas necessidades de cada pessoa,a nutrição funcional vai muito além de uma dieta restritiva ou uma reeducação alimentar. O primeiro passo é fazer um levantamento detalhado de uma série de fatores como histórico de doenças – pessoal e familiar, estilo de vida, sintomas apresentados e até a interação do indivíduo com o meio ambiente. Em seguida, é possível chegar a um diagnóstico e, então, preparar uma orientação nutricional adequada e uma dieta personalizada que, não se resume apenas em prescrever alimentos considerados saudáveis, mas sim em indicar o melhor plano alimentar para cadaum.

Com a rotina corrida e a grande oferta no mercado deopções pouco nutritivas e com alto teor de açucares e gorduras, como os refrigerantes e os lanches rápidos, está cada vez mais difícil manter hábitos saudáveis. Mas é importante ter em mente que o desequilíbrio nutricional afeta diretamente a saúde e através de mudanças no cardápio é possível conquistar mais vitalidade e disposição e, até mesmo, prevenir e tratar doenças como rinites, sinusites, amidalites, dores articulares, enxaqueca e infecções.

A boa alimentação tem um papel fundamental desde os primeiros anos de vidae cultivar bons hábitos, desde pequeno, é o caminho para uma vida saudável.Éessencial também respeitar e estar atento às alterações do corpo em cada etapa como, por exemplo, na infância, importante fase de desenvolvimento e durante a gestação, período no qual as futuras mamães precisam garantir a ingestão de mais vitaminas e minerais para o desenvolvimento do bebê.

Todas as pessoas, sem restrição, podem se beneficiar e manter o corpo em equilíbrio e livre de doenças através daalimentação adequada. O sucesso e a resposta do organismo para anutrição funcionaldependem tanto de uma orientação correta quanto do comprometimento e adaptação do paciente, já que as mudanças devem ser incorporadas no seu dia-a-dia. Manter uma rotina de atividades físicas e beber bastante água é também fundamental.

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