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meditação

Afinal o que é Mindfulness?

Afinal o que é Mindfulness?

Encontradas em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas, as técnicas e práticas de “Mindfulness” (“Meditação Mindfulness”), e também outras práticas ditas contemplativas ou meditativas, têm sido cada vez mais integradas na prática clínica contemporânea, principalmente na psicologia e medicina.

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Embora os termos e técnicas tenham origem nas tradições religiosas orientais, principalmente no Budismo, mildfulness é uma terapia de promoção à saúde sem qualquer reminiscência religiosa ou cultural, mas com sólida base científica.

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