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Como Meditar – 12 Dicas Para Iniciantes

Como Meditar – 12 Dicas Para Iniciantes

O objetivo da meditação é concentrar e acalmar a sua mente, eventualmente fazendo com que você atinja um nível mais elevado de consciência e calma interior.

A vida pode ficar um pouco louca às vezes. O ritmo frenético e todas as demandas do dia a dia muitas vezes deixam as pessoas estressadas, sobrecarregadas e infelizes, e quando isso acontece aprender como meditar é uma ótima opção.

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