Postura na posição sentada (parte 1)
Quando estamos em sedestação ou posição sentada devemos prestar atenção já que a coluna lombar...
Leia MaisQuando estamos em sedestação ou posição sentada devemos prestar atenção já que a coluna lombar...
Leia MaisContinuando o assunto sobre a posição sentada, gostaria de enfatizar que quando estamos sentados à região lombar sofre uma sobrecarga e que esta deve ser evitada.
Sugeri o uso da bola murcha nas costas para que a musculatura das costas fique ativada e gostaria de esclarecer agora minha opinião sobre o quadril e pernas nessa posição.